Una práctica dinámica que sincroniza el movimiento con la respiración, ideal para aquellos que buscan una experiencia fluida y energizante, está práctica el alumno recupera la flexibilidad, fortalece y tonifica los musculos, aumentando su condición física; también ayuda a reducir el estrés enfocando su concentraciónen a través de la misma mente (que muchas veces se encuentra dispersa o agobiada).

Enfocado en la mecánica y alineación precisa del cuerpo, esté  método utiliza herramientas como bloques, cintas, sillas para la alineación, elongación y flexibilidad, además de telas para la practica de yoga area. En la práctica de este método se incluye: Yoga Shivananda, Hata Yoga, Yoga terapia, Yoga reconstructiva, pranayama entre otros métodos más. Esté método también ayuda a los estudiantes a lograr posturas correctas y seguras, promoviendo la estabilidad y el equilibrio físico mental y emocional. Es perfecto para aquellos que buscan una práctica más detallada y terapéutica.

La meditación es una parte integral de nuestro enfoque hacia el bienestar holístico. Ofrecemos talleres de meditación dónde se muestran y enseñan más de 7 métodos distintos para alcanzar el Samadhi ( flow y/o Mindfulness), permitiendo a nuestros estudiantes explorar y encontrar la técnica que mejor se adapte a sus necesidades personales. Entre los métodos que enseñamos se incluyen la meditación guiada, a través de mantras, mandalas, meditación en postura de yoga, , la meditación trascendental, etc. Cada una diseñada para ayudar a apasiguar la mente y encontrar la paz interior.

Reconocemos la importancia de enseñar el yoga desde las etapas tempranas de la vida, y también queremos ayudar a quien ya padece algunas enfermedades físicas y/o afecciones mentales, por ello, ofrecemos:

Clases divertidas y educativas diseñadas especialmente para niños, fomentando su desarrollo físico, mental y emocional a través del yoga. Estas clases ayudan a los niños a desarrollar habilidades motoras, mejorar la concentración y aprender técnicas de relajación desde una edad temprana para que de está manera tenga un crecimiento sano, en todos los aspectos de su vida y así también prevenga cualquier enfermedad o afecciones.

Sesiones personalizadas que utilizan el yoga como herramienta terapéutica para abordar diversas condiciones de salud y promover el bienestar integral. Estas sesiones pueden ayudar a aliviar el dolor crónico, mejorar la movilidad y reducir el estrés, adaptándose a las necesidades individuales de cada estudiante.